Det är inte så mycket dess skönhet som gör att vi älskar skogen. Det är något subtilt, luftkvaliteten, känslan av gamla träd. Själen blir uppfriskad.Robert Louis Stevenson

De flesta av oss tänker på att resa utomlands när vi funderar på vad vi ska göra på sommaren. Och på semestern försöker vi ofta få med så många saker som möjligt i våra resplaner, försöka se och göra allt. Sen behöver vi nästan en semester efter vår semester!

Men för en avkopplande semester, med massor av sommarsol kvar att njuta av, kan svaret finnas närmare än du tror.


Se skogen för alla träd

Det finns ingen bättre medicin än naturen när du vill läka själ och hjärta.

Att spendera tid i skogen har många bevisade fördelar. Vare sig du springer, vandrar, går ut med hunden, fotograferar, läser en bok eller bara sitter ner en stund, gör naturen underverk för kropp och själ.


Naturens botemedel

Studier har visat att även kortare utflykter ut i naturen, inklusive en lokal park, kan lindra stress och hjälpa oss att omkalibrera vårt sinne och kropp.

I en artikel som visades på BBC:s webbplats, diskuterar Lucy McRobert, kampanjchef för The Wildlife Trusts i Storbritannien, en studie mellan University of Derby och The Wildlife Trusts där 18 500 personer uppmanades att vara en stund i naturen varje dag i en månad. Resultaten visade att personer som rapporterade sin hälsa som "utmärkt" ökade med 30 procent.

Artikelns slutsats var att studien bidrog till "växande bevis som definitivt visar att vi behöver naturen för vår hälsa och vårt välbefinnande."

Nedan finns tio bevisade fördelar av att tillbringa tid i skogen:

1. Ökat korttidsminne

2. Avstressning

3. Lägre blodtryck

4. Förbättrad koncentrationsförmåga

5. Skärpt tankeförmåga

6. Förbättrad sömn

7. Bättre problemlösningsförmåga

8. Bättre humör

9. Allmänt välbefinnande

10. Ökad förmåga att fokusera, detta gäller även för barn med ADHD

För en mer detaljerad beskrivning av dessa fördelar och mer, se detta Business Insider-inlägg.


I Norden

På Ferratum, är vi stolta över våra finska rötter. Finland är känt för sina skogar, sjöar och finländarnas koppling till naturen.

Enligt den finska skogsföreningen täcks Finland av skog till 75 procent. För varje finländare går det runt 4,2 hektar skog.

Kollar vi på Finlands nordiska grannar rapporterades det 2015 att skog täcker 33,33% av Norges yta och 14,49% av Danmarks. I Sverige täcker skogen hela 68,92% av vår landyta.

Genom hela historien har skogen spelat en viktig roll i människans liv. För oss i Norden är den så viktig att det finns en lag som säger att varje person har rätt att njuta av naturen.

Finlands miljöminister förklarar:

Finlands rättsliga begrepp "allemansrätten" ger alla rätten att njuta av friluftsliv i landets vidsträckta skogar och åsar, sjöar och vattendrag, med endast några få begränsningar.



Skogsbad

Det är såklart inte bara i Norden som vi förstår de själsliga fördelarna med att vara i skogen. I Japan finns så kallade skogsbadplatser eller Shinrin-yoku som har visat sig minska stress, förbättra immunförsvaret, ge lägre blodtryck och öka välbefinnandet.

Begreppet skogsbad myntades under 1980-talet och är en handling där en person helt enkelt är närvarande i skogen. Det finns inget fokus på fysisk aktivitet och målet är att helt enkelt koppla av och "suga upp" atmosfären i skogen.

Så nästa gång du känner att du behöver en semester för att koppla av, ge skogen en chans.



Bloggartiklar är inte juridisk information och bör inte ses som juridisk rådgivning. Du bör se över våra juridiska dokument och prislista för specifik information. Om du har några frågor kan du kontakta vår kundtjänst på kundservice@ferratumbank.se