Det er kun få dager igjen til vi ønsker det nye året velkommen, og dette er det perfekte tidspunktet å tenkte på det kommende året, og hva du ønsker å oppnå. Kanskje vil du reise mer? Eller spare mer penger? Spise sunnere? Trene mer? Nyttår er den perfekte tiden for å legge grunnlaget for nye, gode vaner.

Det er alltid tid til å utvikle nye vaner og sette nye mål i løpet av et år. For mange av oss er det nye året en sjanse til å sette en strek, og starte på nytt.

På denne måten setter du deg nye mål for det kommende året med fem enkle trinn:

1. Reflekter

Før du setter deg mål for det neste året, er det nyttig å reflektere over det inneværende året, før du tar en beslutning.

Åpne opp et nytt Word-dokument, eller ta pennen fatt, og jobb deg gjennom følgende spørsmål:

  • A) Hva oppnådde du personlig og profesjonelt i år?
  • B) Hva er du mest stolt av?
  • C) Har du nok "tid" til å praktisere dine hobbyer og interesser, og å tilbringe tid med venner?
  • D) Hvilke personlige eller profesjonelle utfordringer møtte du i dette året?
  • E) Hvilke personlige eller profesjonelle utfordringer løste du på en god måte?

2. Nye positive vaner

Etter å ha reflektert over dette året, er det på tide å tenke på hva du ønsker å gjøre annerledes i året som kommer.

På samme notat eller dokument svarer du på følgende:

  • A) Hvilke områder av livet ditt vil du fokusere på i år?
  • B) Hvilke nye hobbyer, prosjekter eller interesser vil du begynne med?
  • C) Hva liker du å gjøre, og hvordan kan du gjøre mer av det?
  • D) Hva ville det ta for deg å innlemme en ny interesse i livet ditt?

3. Ta deg tid, og gjør det til en prioritet

Når det gjelder å gjøre positive endringer, og sette nye mål for oss selv, har vi ofte en indre stemme som forteller oss at vi ikke har tid. Enten det er å gå på treningsstudio, spare penger, stå opp tidligere, meditere, eller å spise sunnere, så er det som om hjernen vår fungerer mot vår vilje noen ganger.

Sannheten er at vi alltid kan få tid. Spørsmålet er hvordan vi velger å bruke tiden vår. Når vi virkelig vil noe, har vi alltid mulighet til å gjøre det til en prioritet.

Tenk på hvordan du legger opp dagene dine og hva du bruker energi på, og deretter hvordan du kan gjøre endringer på dette. Eksempelvis betyr det å stå opp en time tidligere om morgenen, eller å legge seg en time senere, at du kan få mer tid til å oppnå dine mål. Selv om dette bare er to eller tre ganger i uken, kan du vel rekonstruere tiden din for å nå målene dine?

4. Innstilling til å håndtere mål

Det er nødvendig å si at suksess ikke skjer over natten. Suksess er bygget opp bit for bit, og skyter etterhvert fart.

Det er et vanlig problem å miste motivasjonen når vi ikke ser resultater av vårt arbeid umiddelbart. Men å oppnå mål krever tålmodighet, engasjement og motivasjon.

Sett deg ukentlige og månedlige mål. For eksempel hvor mange timer kan du bruke til å lære et nytt språk? Hvor mye penger kan du virkelig spare hver måned?

Selv om det er viktig å være ambisiøs, er det viktig å ikke falle i fellen ved å sette mål du nesten vet er uoppnåelige. Eksempelvis kan du si at det er bedre å gå på treningsstudio fire ganger i uken og holde seg til det, enn å bli sittende i baren syv ganger i uken bare for å gå glipp av målet ditt, hvor du bare føler deg nedslått, mister motivasjonen og mister målet helt.

Sett mål som er overkommelig, og som vil bygge motivasjonen din.

5. Hold orden

Før du går til sengs om kvelden, skrive ned tre ting du gjorde i dag som flytter deg nærmere målet ditt. Var du på treningsstudioet i dag? Lærte du tre nye ord i språket du studerer? Skrev du et nytt kapittel i boken din?

Skriv ned tre ting du gjorde for å komme nærmere målet ditt, og som viser fremgang som holder deg motivert til å fortsette. Fremgang vil vise deg at du er nærmere målet ditt, og viser en viss forpliktelse til å fullføre målet du har satt deg.

På denne måten gjør du det nye året til ditt beste år hittil!


Blogg artikler er ikke juridisk informasjon og bør ikke sees som juridisk rådgivning. Du bør konsultere våre juridiske dokumenter og prisliste for spesifikk informasjon. For spørsmål, vennligst kontakt vår kundestøtte på support@ferratumbank.no