Il ne reste que quelques jours avant le Nouvel An. Le moment opportun pour réfléchir à la nouvelle année qui approche et ce que vous aimeriez accomplir ! Vous souhaitez voyager davantage ? Vous aimeriez économiser plus d'argent ? Ou peut-être manger plus sainement ?


Nous pouvons prendre de nouvelles habitudes et nous fixer de nouveaux objectifs tout au long de l’année. Mais pour beaucoup d’entre nous, le Nouvel An représente l’occasion de tourner la page et de recommencer. Découvrez comment fixer des objectifs pour la nouvelle année en cinq étapes faciles :


1. Prenez du recul

Avant d’établir vos objectifs de ces douze prochains mois, réfléchissez à l’année qui est en train de se terminer. Ouvrez un nouveau document Word ou munissez-vous d'une feuille et d'un stylo et répondez aux questions suivantes :

A. Qu’avez-vous accompli cette année sur les plans personnel et professionnel ?
B. De quoi êtes-vous particulièrement fier ?
C. Avez-vous consacré suffisamment de temps à vos loisirs, à vos passions et à vos amis ?
D. Quels défis personnels ou professionnels avez-vous rencontrés cette année ?
E. Quels défis personnels ou professionnels avez-vous surmontés ?


2. Prenez de nouvelles habitudes positives

Après avoir réfléchi à cette année, l’heure est venue de penser à ce que vous aimeriez faire différemment l’an prochain. Sur la même feuille ou le même document Word, répondez aux questions suivantes :

A. Sur quel aspect de votre vie aimeriez-vous vous concentrer cette année ?
B. À quels nouveaux loisir, projet ou passion aimeriez-vous vous mettre ?
C. Qu’aimez-vous faire et comment pouvez-vous y consacrer plus de temps ?
D. Que faudrait-il pour que vous ajoutiez un nouveau loisir dans votre quotidien ?


3. Prenez le temps et faites-en une priorité

Lorsqu'il est question d’apporter des changements positifs et de nous fixer de nouveaux objectifs, notre petite voix intérieure nous dit souvent que nous n’en avons pas le temps. Aller à la salle de sport, économiser de l’argent, se lever tôt, méditer, manger plus sainement... Parfois, notre mental est contre nous.

En réalité, nous pouvons toujours prendre le temps. C’est la façon dont nous choisissons de passer notre temps qui pose problème. Lorsque nous voulons vraiment quelque chose, nous avons toujours la capacité d’en faire une priorité.

Pensez à ce à quoi vous consacrez votre temps et à votre énergie et imaginez comment vous pourriez répartir à nouveau votre temps. Devez-vous vous lever une heure plus tôt le matin ou prendre une heure en soirée pour parvenir à votre objectif ? Même si vous ne le faites que deux ou trois fois par semaine, comment pouvez-vous réorganiser votre emploi du temps pour faire place à votre objectif ?



4. Fixez-vous des objectifs atteignables

N’oubliez pas que la réussite n’arrive pas du jour au lendemain. Elle se construit petit à petit et devient de plus en plus importante au fil de nos progrès.

Il est fréquent de perdre sa motivation lorsque l’on ne récolte pas immédiatement les fruits de ses efforts. Pourtant, la réalisation d'un objectif demande patience, dévouement, motivation et engagement.

Fixez-vous des objectifs hebdomadaires et mensuels. Par exemple, combien d'heures pouvez-vous consacrer à l’apprentissage d'une nouvelle langue ? Ou combien d’argent pouvez-vous vraiment économiser chaque mois ?

Il n’y a rien de mal à être ambitieux, mais il est tout aussi important de résister à l’envie de se fixer des objectifs que l’on sait irréalisables. Par exemple, il vaut mieux dire que vous irez à la salle de sport quatre fois par semaine et vous y tenir plutôt que de décider d’y aller sept fois par semaine et manquer votre objectif, perdre courage et motivation et abandonner complètement votre but. Fixez-vous des objectifs atteignables qui augmenteront votre motivation.


5. Suivez vos progrès

Avant d'aller au lit, écrivez trois choses que vous avez faites aujourd'hui pour vous rapprocher de votre objectif. Vous êtes allé à la salle de sport ? Vous avez appris trois nouveaux mots dans la langue que vous étudiez ? Vous avez écrit un nouveau chapitre de votre livre ?

La rédaction de trois actions en direction de votre objectif et le suivi de vos progrès vous aidera à rester motivé. Effectuez le suivi de vos avancées pour vous prouver que vous êtes déterminé à parvenir à votre objectif et que, oui, vous vous rapprochez de celui-ci. Que l’année prochaine soit votre meilleure année !

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