Ce n’est pas tant pour sa beauté que la forêt s’empare du cœur des hommes, mais pour sa subtilité, la qualité de son air, l’émanation des anciens arbres qui transforment et renouvellent magnifiquement les esprits las. Robert Louis Stevenson

Pour de nombreux d’entre nous, vacances d’été riment avec voyage à l’étranger. Nous essayons alors souvent de placer autant de choses que possible sur notre itinéraire, ce qui nous oblige de voir et de faire tout à la hâte. Au final, nous avons besoins de vacances après nos vacances !


Vous recherchez une escapade vraiment reposante sous le soleil ? Votre destination est peut-être plus proche que vous le croyez !


Visiter la forêt pour ses arbres

Il n’y a pas de meilleur remède pour le corps et l’esprit que la nature.

Vous souhaitez partir le temps d’un week-end ? Les promenades en forêt ont démontré leurs nombreux bienfaits. Courez, marchez, promenez votre chien, prenez des photos, lisez un livre, asseyez-vous... Être dans la nature fait des miracles pour votre corps et votre esprit.


Les remèdes de la nature

Des études ont démontré que même de brèves pauses dans des environnements naturels, comme le parc du quartier, peuvent diminuer le stress et aider à rééquilibrer notre esprit et notre corps.

Dans un article paru sur le site Web de la BBC, Lucy McRobert, gestionnaire de campagne pour The Wildlife Trusts au Royaume-Uni, écrit sur une étude que The Wildlife Trusts a réalisée conjointement avec l’Université de Derby. Dans celle-ci, 18 500 personnes ont été invitées à se rendre en pleine nature un jour par mois. Les résultats ont indiqué que le nombre de personnes considérant leur santé comme « excellente » avait augmenté de 30 %.

L’article concluait que l’étude venait s’ajouter « aux preuves de plus en plus nombreuses qui montrent de manière irréfutable que nous avons besoin de la nature pour notre santé et notre bien-être. »

Nous vous présentons ci-dessous dix bienfaits prouvés des pauses en forêt :

1. Amélioration de la mémoire à court terme

2. Réduction du stress

3. Diminution de la pression artérielle

4. Plus grande concentration

5. Raisonnement plus subtil

6. Amélioration du sommeil

7. Capacité de résoudre des problèmes

8. Meilleure humeur

9. Bien-être général

10. Meilleure capacité à se concentrer, même pour les enfants atteints du TDAH

Pour découvrir de façon plus détaillée ces bienfaits, consultez l’article du Business Insider.



En Scandinavie

Chez Ferratum Bank, nous sommes fiers de nos racines finlandaises. La Finlande est réputée pour ses forêts splendides, ses lacs et le lien que ses habitants ont avec la nature.

Selon la Finnish Forest Association, les forêts recouvrent 75 % du territoire finlandais. En fait, il y a environ 4,2 hectares de forêt pour chaque Finlandais.

Une enquête réalisée en 2015 auprès des voisins scandinaves de la Finlande a révélé que les forêts recouvraient 68,92 % du territoire suédois, 33,33 % du territoire norvégien et 14,49 % du territoire danois.

Les forêts ont toujours joué un rôle important dans la vie des Scandinaves, tant et si bien qu’une loi donne le droit à tout un chacun de profiter de la nature.

Selon les explications du Ministère de l’Environnement de Finlande,le concept juridique du droit d’accès commun donne à chaque Finlandais la possibilité de s’adonner à des activités en plein air et de profiter de la liberté des vastes forêts et montagnes et des nombreux lacs et rivières du pays, avec peu de restrictions.


Le bain de forêt

Les Scandinaves ne sont bien sûr pas les seuls à comprendre les vertus des forêts. Les Japonais pratiquent l’art du bain de forêt (Shinrin-yoku) dont on a prouvé qu’il réduisait le stress, renforçait le système immunitaire, ralentissait la fréquence cardiaque, diminuait la pression artérielle et augmentait le bien-être général.

L’acte du bain de forêt, dont l’appellation a été figée dans les années 80, consiste à être simplement en communion avec la forêt. Le but est de se détendre et d’« absorber » l’ambiance de la forêt, sans faire d’activité physique.

Faites un saut en forêt la prochaine fois que vous avez besoin de vacances reposantes !



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