A tan sólo unos días de Año Nuevo, estamos en el momento perfecto para pensar en lo que esperamos de los próximos 365 días y lo qué nos gustaría conseguir: Quizás te gustaría viajar más, a lo mejor prefieres ahorrar o empezar a comer más sano.


Cualquier momento del año es bueno para incorporar nuevos hábitos a nuestra vida, pero es cierto que para muchos de nosotros el Año Nuevo es una nueva línea de salida, de dibujar una raya en la arena desde la que partir de nuevo. Desde FerratumBank te damos 5 ideas sobre cómo establecer tus objetivos para el Año Nuevo de manera sencilla.


1. Reflexiona sobre el año que acaba

Antes de pensar en tus objetivos para el año que viene, es recomendable reflexionar sobre el año que termina. Abre un documento de texto (papel y lápiz también valen) y responde a las siguientes preguntas:

A. ¿Cuáles han sido tus logros en el ámbito personal y profesional?
B. ¿De qué estás más orgulloso?
C. ¿Has dedicado suficiente tiempo a tus intereses, hobbies y amigos?
D. ¿A qué retos personales o profesionales te has enfrentado?
E. ¿Qué retos personales o profesionales has superado?



2. Crea nuevos hábitos positivos

Tras haber reflexionado sobre el año que se acerca a su fin, es el momento de pensar en el que comienza, en qué te gustaría que fuera distinto y en crear nuevos hábitos.

A. ¿En qué aspectos de tu vida e gustaría centrarte este año?
B. ¿Qué nuevo hobby o proyecto te gustaría comenzar?
C. ¿Qué es lo que más disfrutar hacer y cómo puedes dedicarle más tiempo?
D. ¿Qué necesitarías cambiar para incorporar un nuevo interés a tu vida?



3. Encuentra el tiempo y priorízalo

Cuando tratamos de realizar cambios positivos y establecer nuevos objetivos, en muchas ocasiones una vocecilla interior que nos dice: “¡No tienes tiempo!”. Ya sea para ir al gimnasio, ahorrar dinero, levantarnos antes, meditar o comer sano, a veces parece que nuestro cerebro nos quiere boicotear.

Pero la verdad es que siempre tenemos tiempo. El asunto es cómo lo utilizamos. Cuando realmente queremos algo, tenemos la capacidad de convertirlo en una prioridad.

Piensa en que estás enfocando tu tiempo y energía en estos momentos y examina cómo puedes hacer una redistribución. Por ejemplo: ¿podrías levantarte una hora antes cada mañana para conseguir tu nuevo objetivo? Incluso si fueran sólo dos o tres días a la semana, ¿podrías reestructurar tus horarios para lograrlo?



4. Fíjate objetivos alcanzables

Recuerda que el éxito no llega de la noche a la mañana. El éxito se construye poco a poco, consiguiendo inercia día a día. Es bastante habitual que, tras el entusiasmo inicial, perder la motivación cuando no vemos resultados inmediatos. Pero lograr un objetivo requiere paciencia, dedicación y compromiso.

Ponte metas semanales o mensuales, pequeños pasos fáciles de cumplir y medir. Por ejemplo, ¿cuántas horas a la semana podrías dedicar a estudiar un nuevo idioma? ¿cuánto podrías ahorrar al mes?

Aunque es positivo ser ambiciosos, es muy importante no caer en la trampa de establecer objetivos que no vas a ser capaz de cumplir. Es mejor plantearse ir al gimnasio una vez a la semana y cumplirlo que proponerte ir todos los días y luego no pisarlo (y, de paso, desmotivarte y abandonar todo esfuerzo). Lo importante e ir conquistando objetivos poco a poco y acumular confianza, luego siempre estarás a tiempo de ir ampliando tus metas.


5. Haz un seguimiento de tus logros

Antes de irte a dormir cada día, escribe tres cosas que hayas hecho que te hayan acercado a tu objetivo. ¿Has ido al gimnasio? ¿Has aprendido tres palabras nuevas en otro idioma? ¿Has escrito un nuevo párrafo de tu libro?

Escribir estos tres logros te ayudará a hacer un seguimiento de tu progreso y a mantener alta tu motivación. Es como mandarte un mensaje a ti mismo que dice: “¡Me he comprometido y me estoy acercando al objetivo!”.

¡Y que este año nuevo sea tu mejor año!


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